歐洲的結論證實：有喝下午茶習慣的人，在體重和心情會比別人好，想必大家都有所了解，西方人經常有喝下午茶的習慣，正因為它能有效的起到振奮精神、提高注意力、和消除疲勞的作用，同時對工作上也是一種支持，可見下午茶對於上班族的作用不可小視。

  一項調查顯示：大約有60%以上的辦公久坐族都有不同程度的肥胖，這些肥胖者多數都是由於久坐而導致的新陳代謝速率過慢，從而不能及時有效的達到消除 脂肪的效果，久而久之就形成了脂肪的堆積，最終導致肥胖的產生；那麽如何減少這一現象的發生呢？今天流行減肥網就給大家推薦一種‘減肥茶’，可以輕鬆達到 控製肥胖產生的效果。

  上班族由於經常久坐，這是不可避免的；比如上班騎車減肥、每當坐2個小時就可以起來走走或者整理桌麵等等，做些讓自己能夠運動的事，盡管時間不會很長，但是日積月累效果還是不可忽視的。喝茶都是大多數上班族的愛好，如何有效減脂肪也是辦公一族需要了解的。

  自製個性減肥茶:

  菊花茶：菊花有利尿、解毒、消腫、促進腸道蠕動，達到加速燃燒脂肪的目的。是夏天首選的減肥茶。

　　陳皮茶：陳皮具有養顏又和分解脂肪的功能，因為陳皮屬於酸性物質，可以有效分解體內多餘的脂肪。

　　綠茶：可以有效預防癌證的發生，還能達到防輻射、促進腸道蠕動、調節血壓的功能。

　　紅茶：紅茶含有大量的茶多酚，可以有效除菌、分解脂肪，還可預防病毒性感冒，並且同樣具有降血壓的功能。

　　這幾種減肥茶無論對於減肥和健康來說都有一定的幫助，當然還有很多種也有同樣效果，例如：檸檬茶、花茶、烏龍茶等等，適合自己的茶才是最好的，推薦準備多種茶達到互補的效果，而且還能更換口味，對於喜歡新鮮感的人來說是必須有的，喝茶不僅能夠提神，而且還能達到不用運動減肥的效果，一舉兩得。